【全家出遊必選】曼谷普拉圖南公園飯店 - 曼谷
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
推榮民有感！武陵早訂房 福壽山百元可住
退輔會主委馮世寬上任後，力推榮民有感政策，要求轄管的幾個農場風景區必須提供榮民更多優惠，包括福壽山農場，清境農場在內，住房價格要更便宜，有些扣除國旅優惠後，甚至一百多元就能入住。但武陵農場則被要求，場內兩家飯店，在明年二月，也是櫻花季大檔期，每天要各自開放20間房，提早讓榮民預定，飯店擔心，櫻花旺季本來就一房難求，就怕反而引發糾紛。
輕輕預訂渡假村哪便宜採下這大顆鮮紅蘋果，台中福壽山農場，十月將進入採果季，緊接著楓葉就要轉紅，進入旺季，但榮民入住價格沒漲反降，以較舊的2人木屋原本定價2310元，榮民平日優惠要從原本5.5折變打5折，一房1155元如果再申請秋冬國旅千元補助，這一泊一食榮民價155元，農場強調 ，以去年來說，全年度榮民入住 佔總體住宿比例為8%，108年1-8月份則是9%，再推榮民有感優惠，不會影響業績!而附近的武陵農場也被要求在二月份櫻花季，要提前釋出房間給榮民預定。
說是退輔會推「榮民有感」政策，明年2月份，武陵農場內的國民賓館還有民營的富野渡假村，不分假日每天各自要保留20間房，在開放一般民眾訂房前的15天，先讓榮民和第二類(4到9年)退除役官兵優先訂房，基層員工也緊張了，因為二月訂房推薦好康櫻花季天天一房難求，那要是榮民代訂非榮民入住不就影響住房情況。
退輔會事業管理處處長張筱貞：「榮民其實在櫻花季的時候的訂價，也是定價國外便宜訂房推薦的九折而已，只是把他訂房的時間，稍稍錯開，這邊要克服的是一定是本人入住，所以我們有要求，實際的榮民證之外，我們可能會要求訂金做一些調整。」
原來前國防部長馮世寬，接任退輔會主委後認為，退輔會是主要服務榮民的單位，希望轄管的各農場等景點，能更照顧榮民，加上十月底是榮民節，因此推出一系列優惠活動，更重要的是希望帶動農場的觀光，事業處強調因為國旅優惠，容易讓遊客轉向其他地區旅遊，才希望各農場，訂出更優惠價格，吸引榮民回娘家，初估全台將有36萬名榮民受惠，但許多地方榮民原本就有55折的優惠了，價格再被往下砍，這盈虧狀況，還是得由農場各自扛。
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名醫3個月健康瘦20公斤：餐前必吃高麗菜！ : 每天睡得好嗎？ 充足的睡眠不僅讓身體獲得充分的休息，也可以讓大腦重組資訊，替隔天的挑戰做好準備～ — 更多實用健康圖文、影音請到 @everydayhealth_tw個人檔案點連結 喜歡記得按愛心，並標記有需要的朋友，分享給更多人唷 — #早安健康#睡覺#大腦#休息#燃脂#減肥#老化#飲食#排毒#美容#瘦身#減重#健康#健康飲食#健康生活#健康人生#健康餐#健康食#飲食日記#飲食控制#營養均衡 #營養餐#健康管理#健康無價 早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 7月 月 30 日 上午 2:06 張貼
【早安健康／張承宇報導】日本演員星野源因主演日劇《月薪嬌妻》而在台灣知名度大增，不過身材纖瘦的他，原來也在幾年前曾用「高麗菜減肥法」，2周內就瘦下了5公斤！而高麗菜減肥法近期也在日本引起一陣風潮，推薦高麗菜減肥法的日本醫師寺師義典就認為，高麗菜不但營養豐富、吃了不容易餓，隨著健康瘦身的成功，也能改善血壓、血脂、血糖等健康問題！
餐前吃高麗菜就能輕鬆減肥，降低血壓、膽固醇、三酸甘油酯
高麗菜減肥法是什麼呢？日本醫學博士，寺師醫院院長寺師義典表示，高麗菜減肥法是一種不需要節食，又能維持健康的減肥方式。他自己也是高麗菜減肥法的受惠者，花3個月就瘦了整整20公斤，因此推薦大家使用高麗菜減肥法，健康瘦身，又不用忍受節食的痛苦。
寺師義典解釋，高麗菜富含膳食纖維，吃完以後不容易餓，不用忍受肚子餓的痛苦，有時候甚至飽到吃不太下飯。但要注意吃的時候要慢慢吃，吃好吃滿10分鐘，細細咀嚼，就能增加飽足感，也能更讓高麗菜的鮮甜更加強烈。
高麗菜減肥非常健康，而且不容易復胖，其中富含的維生素、礦物質，還能讓肌膚保持緊緻，不容易造成肥胖紋。糖尿病、高血壓、三酸甘油酯或膽固醇過高的患者，也可能因為體重減輕而讓這些不健康的數值大大降低。
日本長野市國保大岡診療所院長內場廉，也曾利用高麗菜減肥法減了43公斤這麼多！他認為，飯前慢慢吃蔬菜，可以讓大腦中的飽食中樞受到刺激，防止不小心吃太多。再來就是高麗菜帶來的飽足感，能讓正餐吃的份量自然而然降低。除此之外，高麗菜豐富的膳食纖維還能保護腸道黏膜。
高麗菜減肥法下一頁學起來！
寺師義典也透露，在他收治的患者裡面，不少人可以在2～3個月內瘦5～10公斤，而1～2個月內可以瘦3公斤的患者更是多不勝數。日本知名藝人星野源就曾在著作《地平線の相談》中分享，他透過高麗菜減肥法，2周竟然就瘦了5公斤！
高麗菜減肥法怎麼做？
高麗菜減肥法非常簡單，只要在吃飯前先吃1/6顆高麗菜，然後把平常吃白飯的份量減半就好。雖然建議三餐都這樣吃，如果做不到的話每天只有1～2餐這樣吃也沒關係。
材料
1/6顆高麗菜。
喜歡的蔬菜水果若干。
和風醬或不含油脂的沾醬。
做法
如果怕吃膩，也可以經常更換沾醬、配料蔬果，不定期換換花樣，不過寺師義典醫師也提醒，要注意不要使用美乃滋等含油的沾醬，以免熱量太高，推薦選擇不含油的沾醬，例如柚子醋（和風醬）、梅子醬、紫蘇醬等，也可以加入番茄、蘆筍、生吃專用的菠菜、萵苣等蔬果做成綜合沙拉。另外，最好能夠搭配每天1小時左右的健走，來讓瘦身效果更好。
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