【背包客推薦訂房】卡薩德拉弗羅蘭飯店 - 塔庫巴
這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
瘦不下來、粉刺痘痘冒出來 小心是卵巢警訊！
有些人無故體重一直上升，怎樣都瘦不下來，脖子莫名其妙黑一圈，怎樣都洗不乾淨，粉刺痘痘又如特色旅舍雨後春筍般一直冒出來，要小心可能是婦科出了問題！當婦科出現問題時，常因症狀不明顯或看錯科延誤治療，導致死亡率極高！在女性十大癌症中，婦科惡癌就佔有三個名額，年齡還不斷下修中。東元生殖醫學中心楊文瑞主任表示，子宮卵巢是顆不定時炸彈，不好好保養，常吃高油脂食物，小心養成腫瘤生成環境！TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請來賓告訴大家，有哪些婦科警訊要注意，以及要避免那些地雷，才能讓生命不受到威脅，永保青春活力！
一般人臉上長粉刺、痘痘，通常會到皮膚科求診，卻沒想到可能是卵巢出了問題。楊文瑞主任就常遇到皮膚科看痘痘的患者，被轉診到婦產科，診斷後才發現是多囊性卵巢症候群預訂飯店推薦。楊文瑞表示，要診斷是否為多囊性卵巢症候群有3個症狀，如果有其中2個就算成立：1.有男性荷爾蒙過多的外觀，抽血時男性荷爾蒙過高：像油性皮膚、痘痘、雄性禿頭、嘴角有鬍鬚、黑色棘皮。2.月經不規律久久不來。3.陰道超音波有像珍珠項鍊一樣的排列。當罹患多囊性卵巢症候群時，體重也可能會直線上升，但呈現的體態是屬於上身與腹部肥胖的「蘋果型肥胖」，與新陳代謝有關，跟一般常見「梨型身形」差異頗大。
子宮、卵巢對女人不只是生育功能，如果沒有顧好還有可能影響全身，加速老化！卵巢除了有儲存卵子、排卵功能，也負責分泌激素管理生理週期、調節內分泌等。卵巢一旦出問題，就可能出現月經週期混亂、不易受孕、加速老化、肥胖，甚至造成卵巢早衰，引發卵巢癌或多囊性卵巢症候群等問題。營養師李婉萍表示，要提高排卵的品質，可以補充「大豆異黃酮」及「肌醇」兩大營養素。食物中「大豆異黃酮」含量最高的為味噌、其次為天貝及豆漿。針對多囊性卵巢症候群、想要或準備懷孕的女性可以多補充「肌醇」，有助於增加卵的成熟數量，提高卵胚胎品質。食物中以杏仁「肌醇」含量最高，其次為核桃、燕麥、豌豆及葡萄柚。
要遠離婦科疾病，就要小心踩雷 ！營養師李婉萍表示，要避免婦科癌，就要少吃百頁豆腐、炸雞等高油食物 。在補充高劑量的女性荷爾蒙時，要注意凡是標榜能夠延後老化、回春等療效的「健康食品」，都是要格外小心的，只有經過動物、人體實驗後，清楚標明劑量、副作用，且經由醫師開立「保健藥品」才可安心食用。要了解更「養宮護巢」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日預訂酒店晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
中華職棒／關鍵暴投釀禍 統一延長賽2:3不敵兄弟 :
年改上路 教部：上網QA : 立法院去年三讀通過攸關年金改革的公立學校教職員退休資遣撫卹條例，預計今年7月上路，公教年金改革退休所得重算處分書近日陸續寄發。教育部提醒退休教職員如有疑義，可向服務機關或主管機關詢問。 公立學校教職員退休資遣撫卹條例今年7月施行，退休所得重算處分書近日寄發，教育部說明，依公立學校教職員退休資遣撫卹條例規定，選擇兼領月退休金與及一次退休金的教職員每月退休所得，應先依兼領月退休金與兼領一次退休金的比率及調降方式計算退休所得，最後合計總金額才是真正每月可領的金額。 教育部也製作教育人員退休制度改革相關議題QA問答集，並放置於教育部人事處網頁的年金改革專區，供下載參考。如有疑義，可直接向主管機關尋求正確資訊。
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