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下面附上一則新聞讓大家了解時事
體重、三高直直飆 竟是健康水果惹的禍?
前陣子香港首富李嘉誠，在報紙上登了八個字「黃台之瓜，何堪再摘」讓大家一頭霧水。其實這句話的典故來自武則天的兒子李賢，裡面提到的瓜，很有可能就是「哈密瓜」。在唐朝時哈密瓜只有皇室吃得到，但到了現代，哈密瓜就是水果裡香跟甜的代名詞，吃多了竟可能導致脂肪肝或體脂超標！怕胖或患有三高的慢性病患一般會避免吃偏甜的水果，但並非選不甜的水果吃就不會有體重或血糖升高的問題！TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云，特別邀請醫師、專家教大家水果該怎麼吃、何時吃以及吃多少才不會對造成身體負擔！
有的人認為想減肥吃甜度不高的水果，熱量就會比較低，所以就放心大膽的吃。結果飯後吃，正餐之間也吃民宿優惠訂房，但其實吃起來不甜的水果，也可能含有很高糖份，過度攝取就可能導致血糖跟體重直線上升。好心肝門診中心副院長林姿伶就在門診遇到一名中年上班族，因為第一年的健康報告檢查出來有紅字，為了減肥他吃了兩年水果餐，沒想到第二年檢查報告出來，他體重不但變重，血壓也變高。林姿伶一問之下才發現，原來他都吃柳丁荔枝，也會用好幾顆奇異果取代一餐。
營養師黃淑惠解釋，水果的糖分可以分為三大種類：果糖、蔗糖及葡萄糖，這三種糖類每公克的熱量都約4大卡。糖量高確實代表熱量高，但水果的甜度不等於熱量！吃進嘴中的口感不一定會與熱量成正比。因為會影響水果在味覺上甜度的關鍵，是糖類的比例。三種糖類中，果糖會讓人覺得最甜，蔗糖第二，葡萄糖則二度蜜月出國心得最弱。假若以糖量都是5公克的兩顆水果來看，果糖4公克、葡萄糖1公克的水果，就會比果糖1公克、葡萄糖4公克讓人覺得甜，但兩者都是20大卡。
選對水果，吃對份量不但可以養出易瘦體質，還可以減低三高的危險。想要減肥的人，建議一天吃二到三份的量(一份約一個拳頭)在餐便宜旅遊訂房與餐之間吃，芒果、榴槤和香蕉等就要避免，因為一顆芒果就等於一天建議的進食量，糖份含量過高。想要降血糖，就要避免高GI的熟香蕉跟木瓜，多攝取低GI的水果，像是檸檬或百香果。
百香果維生素A比木瓜高4倍，，具有抗氧化、防癌等功效，帶籽吃百香果的含醣量並不高，反而是高膳食纖維的水果！至於想要降血壓的人，建議多樣攝取水果，但若有服用降血壓的藥，就不要吃柑橘類等芸香料的水果，以免影響血壓藥的代謝。要了解增加「身體含氧」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
快訊／小客車撞車又撞進早餐店 5傷1命危 :
猝逝享壽65歲 4部作品回顧本土演員馬如風的一生 : 65歲的本土演員馬如風，近日因《幸福來了》殺青而與親友至南投度假，然而，經紀公司卻在昨日證實了馬如風猝死的消息。馬如風本名游聰泉，1953年出生，27歲時因出演本土劇《舊情綿綿》而踏入演藝圈，並在首次出演就獲得第16屆金鐘獎最具潛力新人獎。馬如風的演藝生涯長達38年，其所飾演的電視劇與電影有多達60多部，許多作品更是在台灣創下極高的收視率。馬如風憨厚樸實的暖心爸爸形象，早已深植觀眾心中，也因此讓他獲得了「國民爸爸」這個稱號。 《舊情綿綿》 《舊情綿綿》在2005年台視開播，是馬如風出演的第一部電視劇。當時馬如風是導演林福地身邊的武行，因原本內定要出演男主角的龍劭華跑去飾演另一部國語劇，而被林福地推薦擔任男主角。由於馬如風當時俊帥的長相與男主角火旺憨厚樸實的形象不符，在林福地的建議下，他剃掉頭髮、曬黑後，才解除了台視高層對他的疑慮。也是那個時候開始，憨傻老實的角色，成為了馬如風最擅長的戲路。 《風水世家》 八點檔《風水世家》是台灣第一部以風水為主題的電視劇，由民視在2012年製播。馬如風在電視劇中飾演老實善良的農夫清風，認為成功是要靠自己努力奮鬥取得，與越富裕越吝嗇的兄弟清水形成強烈對比。《風水世家》全劇426集，主要演員有演技派天王天后：陳美鳳、梅芳、陳松勇、馬如風、林在培、劉秀雯、趙心妍、翁家明、章永華、鍾佳珍、蔡阿炮、王中皇、游安順、張倩。 《星星知我心》 在1980年代極為火熱的《星星知我心》，是許多70後、80後，甚至是90後都看過的家庭劇。《星星知我心》以濃厚的親情為主大賺觀眾熱淚，劇情講述母親古秋霞在丈夫車禍後，被診斷出罹患癌症，在此絕境中，她親自由北到南拜訪家庭，費心地為5個小孩找歸宿的故事，而馬如風在此劇中飾演母親秋霞的哥哥、5個小孩的舅舅，他雖然曾想幫妹妹照顧那5個孩子，卻無奈遭到妻子席曼寧強烈反對。 《報告班長3》 馬如風在《報告班長3》中飾演蔡連長，在劇情中，他負責帶領的是各項成績都是最後一名的第三營第三連，他在最後成功將林志穎與任賢齊等人飾演的「混兵」改造成「菁英」。其中一段馬如風出演「軍中請假理由」的片段，還被粉絲單獨剪輯製作成一支影片，在網路上有高達20萬的點擊率。許多網友在得知馬如風過世後，紛紛不捨地在版上留言哀悼，「太震驚了」、「連長一路好走」、「向連長致敬」。 首圖取自百度百科 「國民爸爸」猝逝 ● 馬如風藏妻兒20年 背後原因惹哭人 相關新聞影音
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